Groepslessen

Body Attack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training...

Bodybalance is de Yoga, Tai Chi, pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte....

Bodyline is een low impact combinatietraining van verschillende conditionele- en spierversterkende oefeningen (zonder springen). Je beweegt op ...

BodyPump  is het trainingsprogramma van Les Mills om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Tijdens een les bodypump verbrand je maar...

Op zoek naar een nieuwe manier om je billen en benen te trainen? Dan is de booty class echt iets voor jou! In 30 minuten werk je op de nieuwste...

Dit is een lesvorm waarin verschillende trainingen worden gegeven. De ene keer ga je steppen, de andere keer pilates. Elke week een andere les...

CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het ...

CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het ...

Gedurende 30 minuten train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Geweldig voor het verstevigen en...

Voor het trainen van je concentratie, reflexen en conditie is deze vechtsport ideaal. Als zelfverdediging is deze training een aanrader voor...

Een work-out waarbij de conditie op een leuke en uitdagende manier wordt getraind. Een complete training door de combinatie van boksen en...

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd,...

RPM is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. RPM is de manier om conditie op te bouwen, beenspieren te versterken en...

Meegevoerd door het ritme van de muziek word je uitgedaagd om jezelf helemaal te geven op deze intensieve fietstraining. De training verzorgt een ...

Total Workout is een intensieve en afwisselende high impact les waarbij  op muziek  conditie training en spier versterkende oefeningen worden...

Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Tijdens de les worden dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton,...