Groepslessen aanbod

Vivelli Healthclub in Wijchen en Cuijk is official platinum member van Les Mills. Les Mills programma's zijn ontwikkeld door topchoreografen en zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, met een aanstekelijke mix van beweging en muziek. Naast Les Mills biedt Vivelli ook spetterende freestyle lessen aan! Zo heeft Vivelli dus naast fitness ook top groepslessen.

• Body Attack

  Body Attack

  is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedere

• Body Vitaal

  Body Vitaal

  In groepsverband train je onder begeleiding waarbij de nadruk ligt op de verbetering van jouw conditie, spierkracht en coördinatie. Deze les is uitermate geschikt voor 50+ leden.

• CXWORX

  CXWORX

  Gedurende 30 minuten train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures

• Bootcamp

  Bootcamp

  Bootcamp = buitentraining hardlopen en spierversterkende oefeningen. Vivelli leden kunnen volgens abonnement deelnemen met de training. Verzamelen parkeerplaats Woonboulevard.

• Pink Boxing

  Pink Boxing

  Een work-out waarbij de conditie op een leuke en uitdagende manier wordt getraind. Een complete training door de combinatie van boksen en functionele circuittraining. Het unieke aan deze boksles is dat het alleen voor vrouwen is. Geen sparvormen = geen blauwe ogen!!!

• CrossFit

  CrossFit

  CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm.

• CrossFit 60+ bij Vivelli

  CrossFit 60+ bij Vivelli

  CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm. En deze les is speciaal voor 60+-ers.

• CrossFit jeugd

  CrossFit jeugd

  CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm. We werken in de leeftijdsgroepen 8-11 jaar en 12-14 jaar.

• SPRINT bij Vivelli Hahclub

  SPRINT bij Vivelli Hahclub

  SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten.

• Body Balance

  Body Balance

  is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen

• Body Pump

  Body Pump

  Is de originele barbell les die je gehele lichaam versterkt. Een barbell is een stang met gewichtjes. Deze les daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.

• Body Line

  Body Line

  Bodyline is een low impact combinatietraining van verschillende conditionele- en spierversterkende oefeningen (zonder springen).

• Body Step

  Body Step

  is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en toegankelijke instructeurs word je extra gemotiveerd.

• Breakdance (Pro)

  Breakdance (Pro)

  Breakdance is een dansstijl waarbij conditie, kracht, balans, flexibiliteit en coördinatie op de proef worden gesteld. Deze worden de hele les getraind. Diverse funky, soul en hiphop beats leggen de basis waarop je beweegt.

• Buik Work Out

  Buik Work Out

  Onder begeleiding van een fitness instructeur train je een kwartier lang snel en effectief je buikspieren.

• Combi Vitaal

  Combi Vitaal

  Dit is een lesvorm waarin verschillende trainingen worden gegeven. De ene keer ga je steppen, de andere keer pilates. Elke week een andere les gericht op de 50+-er.

• Group Challenge

  Group Challenge

  Dit is een hoge intensiteit interval training (HIIT). Met deze training verbrand je meer calorieën dan in een standaard training. De training wordt uitgevoerd met behulp van kettle bells, sandbags en oefeningen op eigen lichaamsgewicht.

• Kickboxing

  Kickboxing

  Voor het trainen van je concentratie, reflexen en conditie is deze vechtsport ideaal. Als zelfverdediging is deze training een aanrader voor zowel dames als heren. Wij bieden trainingen voor beginners en gevorderden. En ook voor kinderen vanaf 8 jaar!

• Pilates

  Pilates

  Zowel lichaam als geest worden getraind met natuurlijke bewegingsvormen, uitgevoerd vanuit een stabiele romp. Je traint kracht, lenigheid en stabiliteit.

• Pole Fitness

  Pole Fitness

  Pole Fitness® is een intensieve en uitdagende fitnesstraining, waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Er is oneindig veel te leren, je daagt jezelf continu uit en je blijft iedere keer opnieuw je grenzen verleggen.

• Spinning

  Spinning

  Meegevoerd door het ritme van de muziek word je uitgedaagd om jezelf helemaal te geven op deze intensieve fietstraining. De training verzorgt een hoge vetverbranding en een goede conditie.

• Total Workout

  Total Workout

  Alle facetten van een high impact workout. Conditie en spierversterkende oefeningen op een hoge intensiteit. Dit is een freestyle les.

• XCO

  XCO

  Met een XCO-Trainer (aluminium buis met grit) train je jouw core. Kracht en dynamiek worden gecombineerd in een intensieve training. Buiten je core train je ook je been- en armspieren.

• Zumba

  Zumba

  Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Tijdens de les worden dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton, flamenco en mambo gecombineerd met aerobics die makkelijk te volgen zijn.