Vivelli Healthclub in Wijchen en Haps is official platinum member van Les Mills. Les Mills programma's zijn ontwikkeld door topchoreografen en zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, met een aanstekelijke mix van beweging en muziek. Naast Les Mills biedt Vivelli ook spetterende freestyle lessen aan! Zo heeft Vivelli dus naast fitness ook top groepslessen.
is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedere
In groepsverband train je onder begeleiding waarbij de nadruk ligt op de verbetering van jouw conditie, spierkracht en coördinatie. Deze les is uitermate geschikt voor 50+ leden.
Gedurende 30 minuten train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures
Bootcamp = buitentraining hardlopen en spierversterkende oefeningen. Vivelli leden kunnen volgens abonnement deelnemen met de training. De training duurt tot 20.00 uur en wordt gegeven door Charlie. Verzamelen parkeerplaats Wijchense Berg.
Een work-out waarbij de conditie op een leuke en uitdagende manier wordt getraind. Een complete training door de combinatie van boksen en functionele circuittraining. Het unieke aan deze boksles is dat het alleen voor vrouwen is. Geen sparvormen = geen blauwe ogen!!!
CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm.
CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm. En deze les is speciaal voor 60+-ers.
CrossFit is een ‘back to basic’ trainingsmethode die verschillende sporten zoals gewichtheffen, hardlopen, roeien, Bootcamp en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht combineert in één trainingsvorm. We werken in de leeftijdsgroepen 8-11 jaar en 12-14 jaar.
is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen
Is de originele barbell les die je gehele lichaam versterkt. Een barbell is een stang met gewichtjes. Deze les daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.
Bodyline is een low impact combinatietraining van verschillende conditionele- en spierversterkende oefeningen (zonder springen).
is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en toegankelijke instructeurs word je extra gemotiveerd.
Breakdance is een dansstijl waarbij conditie, kracht, balans, flexibiliteit en coördinatie op de proef worden gesteld. Deze worden de hele les getraind. Diverse funky, soul en hiphop beats leggen de basis waarop je beweegt.
Onder begeleiding van een fitness instructeur train je een kwartier lang snel en effectief je buikspieren.
Dit is een lesvorm waarin verschillende trainingen worden gegeven. De ene keer ga je steppen, de andere keer pilates. Elke week een andere les gericht op de 50+-er.
Dit is een hoge intensiteit interval training (HIIT). Met deze training verbrand je meer calorieën dan in een standaard training. De training wordt uitgevoerd met behulp van kettle bells, sandbags en oefeningen op eigen lichaamsgewicht.
Voor het trainen van je concentratie, reflexen en conditie is deze vechtsport ideaal. Als zelfverdediging is deze training een aanrader voor zowel dames als heren. Wij bieden trainingen voor beginners en gevorderden. En ook voor kinderen vanaf 8 jaar!
Zowel lichaam als geest worden getraind met natuurlijke bewegingsvormen, uitgevoerd vanuit een stabiele romp. Je traint kracht, lenigheid en stabiliteit.
Pole Fitness® is een intensieve en uitdagende fitnesstraining, waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Er is oneindig veel te leren, je daagt jezelf continu uit en je blijft iedere keer opnieuw je grenzen verleggen.
Meegevoerd door het ritme van de muziek word je uitgedaagd om jezelf helemaal te geven op deze intensieve fietstraining. De training verzorgt een hoge vetverbranding en een goede conditie.
Alle facetten van een high impact workout. Conditie en spierversterkende oefeningen op een hoge intensiteit. Dit is een freestyle les.
Met een XCO-Trainer (aluminium buis met grit) train je jouw core. Kracht en dynamiek worden gecombineerd in een intensieve training. Buiten je core train je ook je been- en armspieren.
Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Tijdens de les worden dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton, flamenco en mambo gecombineerd met aerobics die makkelijk te volgen zijn.
